A nyugtató fehér zaj
Talán hallottál már arról, hogy a kisbabák kedvelik a monoton hangokat, a fehér zajt, megnyugtatja és könnyen álomba szenderíti őket. Na de miért is? Összefoglaltuk számotokra erről a legfontosabb információkat.
A fehér zaj
A fehér zaj elnyomja a környezetben előforduló más éles zajokat. Tulajdonképpen ez egy folyamatosan ismétlődő hang, mely hasonlít a hajszárító, ventilátor vagy porszívó zúgására. Lényege, hogy elnyomja az agyat stimuláló egyéb hangokat, melyek megzavarhatják az alvást.
A fehér zajban az energia egyenletesen oszlik el a frekvenciákon, így egy egyenletes, duruzsoló hangot hoz létre.
Biztosan te is tapasztaltad már, amikor az autó, légkondicionáló vagy ventilátor hangja elnyomta a zavaró külső zajokat.
A fehér zaj egy monoton, kiegyenlített zaj, ami segít az agynak figyelmen kívül hagyni a magas, kellemetlen hangokat, amelyek megakadályozzák a nyugodt pihenést. Például ha alvás közben beszűrődik a lakásba kutyaugatás, építési zaj, dudálás, csengetés, lárma szomszédból, stb. az agynak rengeteg különféle információt kell feldolgoznia, ami nehezíti az ellazulást.
A fehér zaj monotonitásával elnyomja a különféle zavaró háttérzajokat és nyugodt atmoszférát teremt.
Tudtad ezt?
A fehér zaj alkalmazását gyakran ajánlják alvászavarokkal küzdő felnőttek esetében is.
A fehér zaj nyugtató hatását hipnózisnál is használják.
A fehér zaj az alvást elősegítő, nyugtató hatása mellett bizonyítottan csökkenti a stresszt, enyhíti a fejfájást, migrént.
A másik nyugtató hang, a rózsaszín zaj
A rózsaszín zaj megegyezik a fehér zajjal, de kevesebb magas frekvenciát tartalmaz. A rózsaszín zaj esetében az energia nem egyenletesen oszlik el, ami a fehér zajnál mélyebb hangot eredményez.
Tapasztaltad már, hogy esős időben jobban el tudsz aludni? Nem véletlen!
A természet tele van nyugtató rózsaszín zajokkal, pl.:
- szeles időben susogó levelek
- csendes eső
- tenger hullámzása
Vizsgálatok igazolják, hogy az állandó rózsaszín zaj csökkenti az agyhullámokat ezáltal elősegítve a jobb alvást.
A minőségi mélyalvás kedvező hatással van a memóriára, serkenti az emlékezőképességet, ráadásul reggel frissebben ébredünk tőle.
Hallottál már róla?
A rózsaszín zaj biztonságos gyógyszermentes megoldást jelenthet az alvásproblémákra és enyhíti a korral járó memóriaromlás mértékét is.
Fehér zaj a babák megnyugtatására
Újdonsült szülőként sokan nehézségbe ütköznek a baba altatásával. Szinte mindenkinek van olyan ismerőse, aki azt mesélte, hogy autókázott el-fel annak érdekében, hogy egy végigsírt nap után a baba végre elaludjon, mert az autóban megnyugodott, ellazult a csecsemő. Miért? Az állandó monoton, nyugtató hanghatás miatt.
És ismerős a sztori arról, amikor a fiatal pár végső elkeserédésében bekapcsolja a porszívót vagy megnyitja a vízcsapot és lám-lám a baba megnyugszik, ez is a fehér zaj ellazító hatása révén következik be.
A monoton fehér zaj a csecsemőket az anyaméhben töltött időre emlékezteti. A magzatok már a terhesség 6. hetében hallanak hangokat, a magzatvíz megszűri az éles külső hanghatásokat és jobban hallják pl. a babák az anya egyenletes szívdobogását. Ennek köszönhetően újszülött korban a babákban a fehér zaj a biztonságos helyen töltött 9 hónapot idézi fel, a megszokott óvó környezetet, mely megnyugtatóan hat a kisbaba idegrendszerére, ezáltal segíti az ellazulásban, az egyenletes, mély alvásban.
Fontos tudni azonban!
Ha gyermeked fehér vagy rózsaszín zajjal szeretnéd megnyugtatni, ügyelj arra, hogy ne állítsd túl hangosra a zajforrást és a gyermek kellő távolságra kerüljön a hangforrástól.
Moonie altató játékok
A Moonie intelligens altató plüssbarátok kifejezetten csecsemők altatására, megnyugtatására lettek kifejlesztve azáltal, hogy fehér és rózsaszín zajokat bocsátanak ki.
5 féle megnyugtató hang
7 féle fényterápiás szín
A pihe-puha bababarát anyagból készült plüssök már újszülött kortól használhatók és nem lesz szükségetek hajszárító, porszívó bekapcsolására, felesleges autózásokra annak érdekében, hogy kisbabátok mély álomba szenderüljön.
És mitől intelligensek ezek a kedves alvótársak?
Egy beépített időzítőnek köszönhetően kikapcsolnak egy idő után annak érdekében, hogy a babát ne érje egész éjjel a fehér zaj, viszont ha a baba felébred és sírni kezd, ismét aktiválja magát a játék, így a baba megint biztonságban érzi magát a fehér zaj hallatán.
Ismerd meg a Monnie kisbarátokat!
Ha kérdésed van, írj nekünk a claudie@claudie.hu e-mail címre!
Nyugodt babaálmokat kívánunk!